TRXの体幹トレーニング第4弾
スタートポジション↓
ここから両膝を左右に捻ります↓
これも30秒間繰り返します ちなみに上級者は1分間行います
こちらもバランスボールで出来ない事もないのですが・・・
ある意味、バランスボールの方が大変だと思われますww
試してみては?ww TRXについてはこちら
からどうぞ
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