パワーあふれる力強いインパクトをつくるトレーニングですビックリマーク

今日は脚の方をボールに乗せます↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

動腕立て伏せの要領で動きましょう

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

↑の写真はお腹あたりにボールがありますが脚先の方に行けばいくほど大変になりますよDASH!

この種目も10回3セット位から徐々に回数を増やしましょうニコニコ

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