上半身を安定させスイングをスムーズするトレーニングですビックリマーク

↓の状態からスタートです。 この種目もボールを地面に押しつけましょう!

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

押しつける力を加えたまま手前に引いてきますビックリマーク

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これを繰り返しましょうにひひ 

さらに少し身体をねじって↓

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同じようにボールを手前に引きましょう↓

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どちらかと言うと少しねじって行う↑の方がスイングで使う筋肉により刺激が入ると思います。

こちらの種目もやはりボールを地面に押しつけながら行う事がポイントです!!

当然反対側も行って下さいねにひひ

もう1種目、こちらの方が背筋!というイメージを持ってる方が多いと思います。

スタートポジション↓

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ここから背中の力で上半身を持ち上げます↓

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ザ!背筋w ですよねw

お試しくださいニコニコ

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