ブレない軸足強化トレーニングです
バランスボールを自分の後において片足を乗せます
このままボールから脚が落ちないように抑えつつしゃがみます
ゆっくり、しっかり１０回３セット左右おこなましょう
写真で見るより大変な種目ですよ
頑張ってくださいｗ
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
金 10：00～14：00
土 10：00～14：00
日 定休日
