骨盤を安定させ、スイングをスムーズにする

モモの後ろのトレーニングですビックリマーク 

美脚エクササイズとしても効果がありますよニコニコ

スタートポジション↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

ここからかかとでボールを手前に転がす感じで膝を曲げていきます

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

横から見て膝から肩のラインが一直線になるように膝を曲げて下さい

これを繰り返しますDASH!  もも裏、熱くなりますよにひひ

10回3セットからどうぞビックリマーク

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