こんにちは佐藤です。
金曜の記事
に引き続き佐藤ネタ不足の為、横田が勧める股関節トレです
前回の2種目が楽勝になっちゃった方へｗ 複合技です！
スタートポジションは↓
身体の横に障害物があるとイメージして脚を引き上げたら横に開き
その障害物をまたぐ感じで後ろへ回して脚を降ろします
脚は着地させずそのまま同じ軌道を通ってスタートポジションへ戻します
陸上経験のある方はハードルの練習などでみたことがある動きだと思います。
片側を脚を着地させずに連続で10往復くらいを目安におこなってみてください
ブレない軸づくりに効果的です
（金曜の記事から写真を使い回しているのはスルーでお願いします）
ｗｗｗｗ
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ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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