こんにちは佐藤です。
お尻のストレッチ3つめはこちら
まずは片方の膝を立ててもう片方の脚をその上にかけます
立てている膝を両手で抱え込むようにして胸の方へ引きつけながら仰向けになります
このままゆっくり胸の方へ引きつけます
ちょっとややこしい体勢ですが気持ちのいいストレッチですよ
海老名の隠れ家的トレーニングジム HP
↓↓↓↓↓↓
お電話>>046-239-3503
お得なクーポンがあるかも・・・
↓↓↓↓↓
お店のミカタ 海老名加圧スタジオANS
自宅で出来るトレーニングをはじめプロトレーニングの一部を紹介
↓↓↓↓↓↓
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
サンプラス杉久保 フロントスタッフブログ