こんにちは佐藤です。

今日もびっくりするくらい普通の股関節ストレッチですw

床に座った状態で脚を大きく開いて上体を倒します

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普通すぎてびっくりですね叫びww

ちなみに右手のピントがずれていますが悔しがっているわけではありませんw

かといって特別理由があるわけでもありません。撮り急ぎましたショック!

バリエーションとして上体を左右に倒し体側も一緒に伸ばす方法もあります。

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ご参考までににひひ

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