こんにちは!たんぱく質大好き!川島です。

昨日の休みに嫁さんの実家でしったか貝狩りをしてきました。

しったか貝大漁です^^v

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-写真.JPG

これを茹でて(とれたてに食塩なんていれません)竹串でとりだしてペロリにひひ

たまんないッス

貝には豊富なたんぱく質、それを有効活用できるようにするビタミンB2、抗酸化力の高いビタミンE、そしてタウリンがたくさん含まれています。

タウリンは心臓や肝臓に多く含まれていて、肝機能、血管機能を向上させます。

インスリンの分泌も促すので先日お話した糖尿病の予防、改善にもいいんですよ^^

タウリンのおかげで今日の自分の加圧トレーニングも血管が絶好調でしたv
海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS-写真.JPG

血管が元気だと筋肉も動きが良いし、疲れにくい体になりますね!


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