Sさん（86歳・女性）・・・シニア専門トレーニング

こんにちは！川島です。

４月の頭にお話したSさん（８６歳女性）の方のトレーニング
のご感想をいただいたのでご紹介します。

「ちょっと足の筋肉が落ちて歩くのが苦手に感じていた時に、家に入ってきた高齢者専門のトレーニングのチラシを見て始めてみようと思いました。

いろいろな運動を指導してくださるから楽しくて１時間があっという間に終わってしまいます。

終わった後は疲れているはずなのに体が軽くてびっくりします。

歩いて通ってるんだけど、帰りの方が速いくらいです。

最近は足に筋肉がついて太ももに張りがもどってきました。

１０年近く前からあったなんて近くに住んでいて知らなくて、もっと早く知っていれば良かった」

Sさんはトレーニングの経験が全く無く、また８６歳という年齢も考慮し、血圧、心拍数の上がり方などに細心の注意をはらいながらトレーニング指導を行っています。

最初、筋トレ以前に体を動かす事への不安をお持ちだったので、その不安を取り除くために普段できている動きを交えて運動していただきました。

苦手だったバランス運動も徐々に改善し、歩き方、歩く速さがとても良くなっています。

何よりもSさんご自身がトレーニングを楽しんでくださっているのが嬉しいですね＾＾

ありがとうございます！