こんにちは、坂本です
今日はＡＮＳでのパーソナルトレーニングで頑張っている方の紹介です。
とりあえず写真をご覧ください。
Beforeです。
当時体重８２キロ
ちょっとお腹も出てぽっちゃり体型ですよね
以前から中年体型に悩んでいたIさん、カウンセリングをして普段のトレーニングと同時進行で糖質制限をしていこうという話になりました。
その間やっていたことは食事の中の炭水化物（ご飯などの主食）を減らすこととおやつを食べない事
それと酵素ドリンクを飲んで体内の酵素を補っていました。
そして３か月ほど糖質制限を主体とした食事と酵素の補給、トレーニングを並行して行った結果
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↓
After
ご自宅で撮って頂いたものなので写真が暗くて申し訳ありません
体重７１キロ
その差マイナス１１キロ
どうでしょう？大分変わったと思いませんか？
というか別人ですよね(笑)
約３カ月でこれだけ変わりました、体調とかはどうだったのかなとIさんに伺ったところ
Iさん曰く
「始めは甘いものを我慢するのがきつかったんですが２週間過ぎた位から特に何も感じなくなりました。
気がつくとどんどん体重が落ちてきたので自分でもびっくりしています。
たまにお菓子を食べると甘過ぎてちょっと気持ち悪くなるようになっちゃいました。
朝起きる時もスッキリしてるし昼間眠くなることもなくなってなんだか前よりも快調です。」
とのことでした。
ANSではIさん以外にも同じ様の変化を感じている方がいらっしゃいます
しかしながらダイエットも出来て体調もよくなる糖質制限＆トレーニングですが正しい知識を持って行わないと逆に体調を崩してしまう原因になってしまいます。
自分でいきなり始めずに正しい知識を持った専門家に指導を仰いでください。
Iさんの話で糖質制限＆トレーニングに興味の湧いた方は是非ANSにお問い合わせください！！
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