身体の強さを握力で知ろう！

こんにちは！海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「ANS」の川島です。

ANSでは毎週水曜に握力の計測を実施中！

ANSの店舗のある施設、サンプラス杉久保はゴルフ練習場なのでゴルファーの方がたくさん来られていて、その方たちに飛距離とパワーの関係に興味を持っていただきたくて無料で実施しています。握力があればよく飛ぶってわけではないのですが、実は握力って全身の筋力レベルを知る一つの指標になっているんです。

下のグラフは握力の年齢別平均値の推移です。

そして先日のブログで載せた筋量の加齢変化のグラフ

下のグラフは１０代は載っていませんが、だいたいの数字に相関があり、実際に測定を実施していて、握力の高い人は良く飛ばす傾向があると思います。よく、クラブを強く握ってしまうと力みでスイングが遅くなったり、腕が曲がってしまうなんて言いますが、だからこそ握力の高い人は楽に握れる・・・のかもしれませんね(笑)

毎週水曜日にANSの予約の空き時間に時間を決めて実施していますので、もし興味がある方は当日、ANSに電話でお問い合わせください。

ちなみにその日の一番握力が強かった方はホワイトボードで数字を載せています(笑)景品はございません＾＾；