こんにちは、スタジオANS.水曜日担当の坂本です

先日スキンストレッチレベル3講習を新横浜で受講してきました。

新しく発見できたことやまだまだ伝えきれていないことをお伝えできればと思います。

 

 

最近は当たり前に聞くようになった筋膜という言葉

今回はスキンストレッチを理解しやすくする為に筋膜を身体に密着した全身タイツだと思い浮かべてください

 

このように全身を覆っている膜に一部分でもおかしなシワが寄れば、動きが悪くなることは想像しやすいと思います

 

例えばこんな風にシワが寄ってしまう

このような状態で動いてしまうと身体は正しく動くことが出来ずに、様々な場所に歪みが生まれコリや痛みとして症状を表に出してきます

その為身体のパッケージの部分を整えてあげる必要があります

 

おかしなシワの無い正常な状態

このように正しい膜の状態で動けると身体に無理な負担がかからず動きやすくなります

ですのでスキンストレッチは一般的な筋膜リリースとは意味合いが異なり

 

身体のバランスを見る目

各々の筋膜を整える方向性

 

がスキンストレッチで効果を出す為に重要になります

一般的な筋膜リリースでは特に方向性もなくコロコロしたり摩ったりしますがスキンストレッチではここが違います

どうしてその姿勢になってしまっているのかを理解してその為に寄ってしまっている、シワになってしまっている膜を正常に戻す

この作業が出来て最も効果的な施術が出来るようになるのです

もちろんセルフケアで辛いところ、動きの悪いところを自分でスリスリして頂いても効果はありますがより効果を出すには方向性も重要になる、という訳です

ですのでスキンストレッチの施術によって思春期側弯症の初期症状や肉離れの後遺症上の軽減など様々な症状に応用がききます

 

レベル3講習ではこの筋膜を整える施術の他に筋出力を上げる方法逆に下げる方法も学びました。

パーソナルトレーニングにもすぐに使える技で実は今日もお客さんに施術して驚きの声を頂きました(*^^*)

 

スタジオANS.ではスキンストレッチレベル3を持つスタッフが坂本・川島と二人おりますので興味のある方は是非とも一度体感してください。