海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。
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サプリメント・栄養の話

食事と運動~パーソナル指導だからここまで変わる~

こんにちは、坂本です 今日はANSでのパーソナルトレーニングで頑張っている方の紹介です。   とりあ …

涼しい日でも熱中症にご注意を

こんにちは、坂本です。 昨日はゲリラ豪雨が打ち水の様になって涼しかったですね。   でもそんな涼しい …

最近ハマっているコンビニちょい足しでタンパク質補給

こんにちは、坂本です。 関東でも梅雨明けが発表されて気分もウキウキです。   実は最近お昼ご飯にコン …

隠れ脱水にご注意を

こんにちは、先日お客さんから「なんか最近頭がぼーっとしてるのよ、乾燥もひどいし」と相談された坂本です。 &nb …

熱中症怖いですね、でも坂本はこれで対策しているので安心です

こんにちは、うだるような暑さが続きますね皆さん体調いかがですか?坂本です。   最近夏らしい天気にな …

食欲の秋、食べなかったことに…

こんにちは、台風一過で気分も晴れ晴れな坂本です。 皆さんの所は大丈夫でしたか? 先日スポーツの秋 についてお話 …

ダイエット中の間食にはプロテイン

こんにちは!坂本です。 先日ダイエットしてるんだけど間食を止められない、というお話を聞きました。 ダイエット中 …

タウリン!

こんにちは!たんぱく質大好き!川島です。 昨日の休みに嫁さんの実家でしったか貝狩りをしてきました。 しったか貝 …

見た目にこだわり過ぎ?

こんにちは!川島です。 見た目は悪くても味や栄養は一緒ですよね? 野菜はともかく、スナック菓子なんかはその見た …

スポーツドリンクにありがちな落とし穴③

もはやタイトルから外れて人工甘味料のお話ですね。 弊害その② インスリンがだんだん分泌されなくなる。 インスリ …

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