シニアの方向け健康情報
「日本人の健康寿命、男女ともに世界一」凄いですね
2015年9月3日 シニアの方向け健康情報坂本より
こんにちは！だいぶ気温が落ち着いてきて過ごしやすい日になりましたね、坂本です。 先日こんなニュースが飛び込んできました。 「日本人の健康寿命、男女ともに世界一」 健康寿命とは健康で介護の必要 …
トレーニングを続けたら血圧の薬が要らなくなった‼
2015年8月27日 お客様の話シニアの方向け健康情報坂本より
こんにちは、夏の暑さもだいぶ和らいできましたね。 最近はトンボが飛んでいるのをよく見かけます 少しずつ秋に向かっているんだなぁと感じている坂本です。 先日、以前にもブログに登場したTさんのトレ …
コレステロールが高いから油を控えましょうのウソ
2015年6月4日 シニアの方向け健康情報
ご無沙汰してすみません、坂本です 先日コレステロールはの数ではなく比率が大事だよ、というお話をさせていただきました。 ところで皆さんは病院などで「コレステロールが高いから油もの控えましょうね」なんて言われたことはありませ …
善玉？悪玉？コレステロールの本当のトコロ
2015年5月21日 シニアの方向け健康情報
こんにちは、昨日の夜中は雷と雨がすごかったですね 一転して今日は天気が良くて気持ちも晴々している坂本です 先日コレステロールの役割 をお話しさせていただきました。 コレステロールは体の中で大事な役割を持っていることが伝わ …
コレステロールは悪者じゃない！
2015年5月16日 シニアの方向け健康情報
こんにちは！お客さんに犬みたいと言われている坂本です ちなみに犬種はボーダーコリー？だそうです さてさて今年も5月に入りましたね、先月は歓送迎会や年度初めの飲み会など沢山の機会があったんじゃないですか？ そこで気になるの …
認知症予防には・・・②
2015年2月17日 シニアの方向け健康情報
ちなみに認知症予防って言葉はどこか消極的であまり好きではないんです（タイトルにこの言葉を使っていて何ですが） こんにちは、川島です。 だってですよ。 何もせずに放っておいたら認知症になってしまうかもしれないから何かしなき …
摂るだけで筋肉が作られやすくなる〇〇〇〇
2015年2月12日 シニアの方向け健康情報
こんにちは、ANS水曜日担当の坂本です！ 少し暖かい日が増えてきましたね、散歩とか行きやすくなりましたね 先日、おうちで行うトレーニングの効果を上げる有酸素運動 の話をさせていただきました。 その時に筋肉を作るのにアミノ …
認知症予防には・・・① ～Sさんの場合～
2015年2月6日 シニアの方向け健康情報
川島です。こんにちは！ 昨日の晩御飯も覚えていない僕が認知症予防を語るのはどうかと思われるかもしれませんがご了承ください(笑) 予防の中身を語る前にちょっとひとつお客様のお話をします。 こちら、このブログでもう何度も話題 …
おうちでするトレーニングの効果を上げるとっておきの方法
2015年2月2日 シニアの方向け健康情報
こんにちは！春が待ち遠しい坂本です 気温の低い日が続いてますが皆さん風邪などひいてないですか? ANSでは普段おうちで出来るトレーニングを宿題としてお出しすることがあります。 腹筋だったりスクワットだったり、その方が日頃 …
意外と知らない？果物の摂り過ぎは注意が必要
2015年1月20日 シニアの方向け健康情報
こんにちは、ANSのスマイル担当の坂本です。 先日、糖質制限で11キロの減量に成功したIさん のお話をさせていただきました。 その中でＩさんから甘いお菓子を我慢する代わりに果物を食べても大丈夫かという話がありました。 実 …
