海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。
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シニアの方向け健康情報

トレーニングを続けたら血圧の薬が要らなくなった‼

こんにちは、夏の暑さもだいぶ和らいできましたね。   最近はトンボが飛んでいるのをよく見かけます 少 …

コレステロールが高いから油を控えましょうのウソ

ご無沙汰してすみません、坂本です 先日コレステロールはの数ではなく比率が大事だよ、というお話をさせていただきま …

善玉?悪玉?コレステロールの本当のトコロ

こんにちは、昨日の夜中は雷と雨がすごかったですね 一転して今日は天気が良くて気持ちも晴々している坂本です 先日 …

コレステロールは悪者じゃない!

こんにちは!お客さんに犬みたいと言われている坂本です ちなみに犬種はボーダーコリー?だそうです さてさて今年も …

認知症予防には・・・②

ちなみに認知症予防って言葉はどこか消極的であまり好きではないんです(タイトルにこの言葉を使っていて何ですが) …

摂るだけで筋肉が作られやすくなる〇〇〇〇

こんにちは、ANS水曜日担当の坂本です! 少し暖かい日が増えてきましたね、散歩とか行きやすくなりましたね 先日 …

認知症予防には・・・① ~Sさんの場合~

川島です。こんにちは! 昨日の晩御飯も覚えていない僕が認知症予防を語るのはどうかと思われるかもしれませんがご了 …

おうちでするトレーニングの効果を上げるとっておきの方法

こんにちは!春が待ち遠しい坂本です 気温の低い日が続いてますが皆さん風邪などひいてないですか? ANSでは普段 …

意外と知らない?果物の摂り過ぎは注意が必要

こんにちは、ANSのスマイル担当の坂本です。 先日、糖質制限で11キロの減量に成功したIさん のお話をさせてい …

身体はいつの間にか砂糖漬け♪

コーヒーは基本アメリカン・ブラックで飲む川島です。 苦いのも甘いのも苦手だからです(笑) なんでコーヒー飲むん …

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