ブログ

ボディケア

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース⑦~上腕二頭筋~

こんにちは、坂本です。 先日は54年ぶりの11月に雪が降ったりして大変でしたね、何よりも気温差が激しくて身体がびっくりしています。 皆さんは体調を崩されてはいませんか?   お久しぶりですが寒さで縮こまってしま …

メンテナンス!

こんにちは!川島です。 今日はいつもよりちょっと早く出勤してトレーニング器具やマシンの補修とメンテナンスです。 ナットの締まり具合まで細かくチェックしますよ~ どんなに頑丈なマシンでも使い込めばダメージや歪みができて、放 …

痛いところがある方にお勧めなオイル!

みなさん、こんにちは!! 横田です(^∇^) 今日は、横田お気に入りの オイルをご紹介します☆ 練習がハードな時期は どうしても筋肉がはったり、 関節がいたんだり、と 痛みが出てきます(ノ_-。) そんな時はいつも この …

コンディショニング 実例

ANSでのコンディショニング実例を1つご紹介 Kさん  30代  女性  10代20代の時にたびか重なる事故で何度も首を負傷し酷い時は 病院の集中治療室に入った事もあったそうです。 その後遺症のため、慢性的に首、肩のこり …

コンディショニング

「メニューにある、コンディショニングってなんですか?」 営業時間と同じくらい、よく聞かれます すごーくわかりやすく言ってしまうとスポーツマッサージ・・ になってしまうんでしょうが・・・ あえてコンディショニングというには …

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