ブログ

坂本より

グリッドフォームロ-ラーを使った筋膜リリース③~臀部~

こんにちは、坂本です。 オリンピックで盛り上がりすぎて最近寝不足です(笑)皆さんもそんな時は熱中症に気を付けてくださいね。   グリッドを使った筋膜リリースも第三弾です、今日もよろしくお願いします(*&#821 …

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース②~大腿四頭筋~

こんにちは、坂本です。 オリンピックではたくさんのメダルを獲得していますね、すごいぞ日本代表(^o^) 個人的にはサッカーのここからの逆転予選突破を期待しています。   先日から始まったグリッドでの筋膜リリースシリーズそ …

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース~腓腹筋・ヒラメ筋~

こんにちは、坂本です。 オリンピックも始まり甲子園も始まり熱い夏は始まったばかりですね(*’▽’) 選手の活躍を心より願っております。   今日からグリッドを使ったケアの方法を少しずつ紹 …

食事と運動~パーソナル指導だからここまで変わる~

こんにちは、坂本です 今日はANSでのパーソナルトレーニングで頑張っている方の紹介です。   とりあえず写真をご覧ください。 Beforeです。 当時体重82キロ ちょっとお腹も出てぽっちゃり体型ですよね &n …

涼しい日でも熱中症にご注意を

こんにちは、坂本です。 昨日はゲリラ豪雨が打ち水の様になって涼しかったですね。   でもそんな涼しい日にも注意が必要です。 涼しいと感じていても体から水分は抜けていきます。 なので涼しいからといって水を飲まない …

グリッド1本で出来る事

こんにちは、坂本です。 先日劇団四季の「リトルマーメイド」を観劇に行きました。 子連れ、孫連れの方も多く小さい子供さんも大人も楽しめる素敵な演目なので夏休みの思い出にご覧になってみてはいかがですか? ちなみに坂本のおすす …

最近ハマっているコンビニちょい足しでタンパク質補給

こんにちは、坂本です。 関東でも梅雨明けが発表されて気分もウキウキです。   実は最近お昼ご飯にコンビニでちょい足しすることが良くあります。 普段から一日の栄養摂取について気にしてるんですがどうしてもタンパク質 …

歩く速さが健康のカギ

こんにちは、坂本です。 暑い日が続いていますが皆さん元気に過ごしてますか? この暑い季節運動をしようにも日中は暑くなりすぎて出来ないという方も多いんではないでしょうか。 お客様の中にも朝方や夜涼しくなってからウォーキング …

元気は自分で作る、限界も自分で作る~その限界を壊して、可能性を信じて~ 講座を終えて

こんにちはあいにくのお天気ですね、春が待ち遠しい坂本です。   先日ブログ内でもお知らせさせて頂いた姉妹店平スポの先輩、豊田 玲子の 「第33回神奈川県理学療法士学会」県民公開講座はお蔭様で多くの方に拝聴してい …

今度の日曜日、豊田が県民講座で発表します。

こんにちは、坂本です。 今度の日曜日、3月13日(日)にパシフィコ横浜で行われる 「第33回神奈川県理学療法士学会」において 10:40〜12:10 姉妹店平スポの先輩、豊田 玲子が講演します。 題して「元気は自分でつく …

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