海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。
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日常の話

食事を記録する習慣をつけましょう

こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんは …

ダイエット成功のカギはナルシスト

こんにちは、坂本です. まだまだ暑いです(+o+)早く秋にならないかな。   秋は涼しくて動きやすく …

体重減った?同じ重さでも脂肪と筋肉は違います

こんにちは、坂本です まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか?   ANSでは月初めに一度、筋 …

夏の冷え性・むくみのお悩み解決運動

こんにちは、坂本です。 最近お客さんから職場のエアコンのせいか脚の冷えとむくみがきついのよねと言われました。 …

パーソナルトレーニングにはこんな方も

こんにちは、川島です。 ANSは15日(月)~18日(木)までお休みをいただきました。 ありがとうございました …

最近ハマっているコンビニちょい足しでタンパク質補給

こんにちは、坂本です。 関東でも梅雨明けが発表されて気分もウキウキです。   実は最近お昼ご飯にコン …

隠れ脱水にご注意を

こんにちは、先日お客さんから「なんか最近頭がぼーっとしてるのよ、乾燥もひどいし」と相談された坂本です。 &nb …

寒さが身に染みるこの季節、脱衣所にも暖房を

こんにちは坂本です。 最近めっきり寒い日が続いてしまって本格的な冬の訪れを感じますね。 そんな話の中突然ですが …

始めるのに年齢は関係ない!105歳の現役スプリンター

こんにちは!坂本です。 凄い話を見つけて興奮しております!! 先日京都市内で行われた陸上の記録会で105歳の宮 …

座り過ぎの方はバランスボールで姿勢練習!

こんにちは じっと座っているのが最も苦手な川島です。 仕事などで1日2時間以上椅子に座っている方は絶対オススメ …

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