こんにちは佐藤です。
今日は女性のバストアップの
エクササイズについて・・・
バストアップのエクササイズを
調べると、腕立て伏せ、チェストプレス、
拝み体操等々、ほとんど大胸筋の
エクササイズが紹介されています。
胸の筋肉を鍛えてバストを釣り上げるような
形でハリを持たせるのが目的です。
では実際に大胸筋のエクササイズ（チェストプレス）
を女性スタッフにやってもらいました。
バスト、大きくみえますか？？
（いきなりこの写真だけじゃ分らないですね
ｗ）
では反対の働きをする背中の筋肉を使う
エクササイズをしている写真を。
どうでしょう？今度は写真ならべてみます。
どうでしょう？背中の運動をしてる時の方がバストの
形がきれいにみえませんか？
胸の筋肉ばかり鍛えると基本的には前傾姿勢に
なっていきます。という事はバストは垂れます
引き上げるのなら背中の筋肉が重要になります。
そんな姿勢の取り方＝身体の使い方を
ANSではご指導させていただいています
ちょっと気になった方、ANSでトレーニングを
はじめてみませんか？ｗ
お待ちしています
