こんにちは 川島です
闘え！支配人！のコーナーです
今回のトレーニングはバストアップ！
え！？５０代男性の山口支配人がバストアップ！？
そうです
老若男女問わずバストアップは大事です
僕は電車通勤ですが
車内で背中がまるまって胸がショボーンとしてしまっているおじさんがたくさんいます
役職が支配人ともなるとお店のドンですから
胸はってドカッとかまえる頼もしい姿でありたいと
支配人たっての強いご希望です（とゆうことにしておきます）
さて、まずは基本中の基本！
プッシュアップ！
大胸筋の強化ですね
きつくなると頭が先に降りてきちゃいますのでご注意ください
続いて背中のトレーニングです
引く種目のトレーニングはそのまま胸を張る練習になります
普段、背中が丸まっている時って背中がビロ～ンって間延びしてます
その分、体の前側がちっちゃく縮こまってしまうんです
ちょうど支配人が手で触っているあたりが特に縮こまっているのでそこを胸から引き剥がすように引きます
仕上げは同じく背中の種目
バーを胸で迎えに行くように胸挙げて～
挙げて～～
あ～げ～て～
かっこよくバストアップしたい方はANSにどうぞ
