今回はテイクバックでしっかり力をためて力強いスイングを実現させるエクササイズ!!

↓まずは片手でハンドルを握り反対の手を大きく引きます。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

ここから握ってるいる方の背中で一気に身体を引きつけながら

反対の手を前に突き出します↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

この時もスイングのイメージをもって行う事がポイントですにひひ

すると、捻転運動も入ってくるので広背筋とわき腹が鍛えられます!!

当然反対側も行いますDASH!

もうひとつ背筋のメニュー!!

TRXに体重をかけながらお尻を下げます↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

そこから背筋の力を使って「ばんざ~い」w↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

これを繰り返します!!

上半身を安定させよりスムーズなスイングが可能になります。

TRXゴルフトレーニング一覧

ゴルフバランスボールトレーニング一覧