ＴＲＸを使ったストレッチ種目のご紹介ですにひひ　　

トップの姿勢で↓のようにハンドルを握ります。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

そのままゆっくり腰をおろしながらスイング時のように

上半身をねじります。↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

これだけですｗ

腰を下ろしていく時に両肩がのばされていくのを感じながら

数回繰り返しましょう。たったこれだけでトップの時の肩の

上がり方が明らかに楽になりいつもより高くあがるようになります！！

同じ要領で反対側も行なうと、今度は肩の上がりだけではなく

腰の回転まで楽になりますにひひ



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