下半身の安定感、軸足の強化のトレーニングです
片足をハンドルに入れます↓
この状態からスクワットを行ったり、スロースイングをしたり・・・
掛ける脚も左右のパターンがあるので、色々なバージョンがあります
実際にゴルフクラブを持って行うので一番ゴルフトレーニングを
イメージしやすいかもしれませんねw
下半身の安定感、軸足の強化のトレーニングです
片足をハンドルに入れます↓
この状態からスクワットを行ったり、スロースイングをしたり・・・
掛ける脚も左右のパターンがあるので、色々なバージョンがあります
実際にゴルフクラブを持って行うので一番ゴルフトレーニングを
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