TRXトレーニングは全てのエクササイズにおいて体幹に刺激が入ります。

その状況でさらに体幹のトレーニングを行えば効果はさらに倍増!!(辛さも倍増w)




そんな体幹種目のご紹介ですにひひ   



レッグレイズという種目です!!

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

この姿勢から↑両脚を上に引き上げます↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS


これを繰り返します!!

強い体幹をつくることでヘッドスピードを高め飛距離アップにつながります

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