体幹トレーニング第二弾
レッグレイズのサイドバージョン
両足を揃えて左右に振ります
肩が地面から離れないようにわき腹の力でしっかりコントロールして下さい!
わき腹の筋力をアップして鋭いスイングを実現させます
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