スイング軌道の安定とボールの方向性を上げるトレーニングの
ちょっと上級編です!
スタートポジション↓
ここから肘の曲げ伸ばしを繰り返します
手をボールに乗せて行う場合は、腕、肩に負荷が多くかかりますが、
脚を乗せて行うと下半身のブレを抑えないと出来ないため
体幹のブレが矯正されよりスイングの安定性がうまれます
10回3セットから行ってみましょう
スイング軌道の安定とボールの方向性を上げるトレーニングの
ちょっと上級編です!
スタートポジション↓
ここから肘の曲げ伸ばしを繰り返します
手をボールに乗せて行う場合は、腕、肩に負荷が多くかかりますが、
脚を乗せて行うと下半身のブレを抑えないと出来ないため
体幹のブレが矯正されよりスイングの安定性がうまれます
10回3セットから行ってみましょう