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で旭谷先生が行っていたＴＲＸトレーニングの
体幹種目、そのバランスボールバージョンです
まずは前の記事でひとつ目に旭谷先生がんばっていた
ＴＲＸトレーニング⑨
のバランスボールバージョン
↑両脚をボールに乗せて両手をつきましょう
↓ここから膝を胸の方へ引きつけます
つぎは旭谷先生が捻れていなかったｗ ＴＲＸトレーニング⑩
バランスボールで行うとこうなります↓
しまった・・・
これもあまり捻れてない
ｗｗｗ
とにかく・・・？ お試しください
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
金 10：00～14：00
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