今日は飛距離アップメニューですビックリマーク

膝、股関節を少しずつ曲げて中腰のような姿勢をつくります

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

この姿勢をなるべく崩さずに歩きます

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

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脚もあまり高くあげず地面を這うような感じで進みますDASH!

片足5歩 計10歩くらいで3~5往復を2~3セットがんばって下さいにひひ

飛距離アップに必要なお尻、ももの後ろなど、嫌ぁ~なところに効いてきますよw

お試しくださいニコニコ

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ANSは↑の頭文字だったりしますニコニコ

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