こんにちは川島です。

木曜日に引き続きゴルフ前の体操です。

クラブを身体の前で肩幅より広く握ってください。

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しっかり握ったまま頭の上を通って・・・(硬い人はちょっと肩や肘をこじって片方ずつもっていってもOKです。)

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身体の後ろにまわします。

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手の幅で調整もできます。

これならイクさんもできるかな?


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