こんにちは佐藤です。

いつものことですが良いネタが浮かばないので検索ワードをチェックあせる

ありがたいことに未だ「ゴルフ バランスボール」での検索が多くあります。

そこで今日も手抜きをさせて頂いて・・・

バランスボールトレーニング 一覧 ww

ストレッチ

肩ストレッチ

肩の可動域改善

背骨全体&腰、モモ裏

腰、脇腹ストレッチ

股関節ストレッチ&インナートレ



トレーニング


~上半身

スイング軌道を安定させる

ボールの方向性をあげる

方向性を上げる やや上級

強力インパクト

テイクバックのタメ

上半身の安定



~下半身

飛距離アップ下半身

飛距離アップ脚力

飛距離アップ、お尻強化

軸足強化
  

ブレない軸足強化 後

ブレない軸足強化 横

軸足強化 左の壁?!

内ももの締め

骨盤を安定させる、もも裏

内転筋強化!

下半身の安定

股関節のインナー

ふくらはぎ強化





バランスボールに乗って スイング


バランスボール 体幹トレーニング一覧

良ければご参考ににひひあせる

手抜きばかりですみませんショック!ダウン