こんにちは佐藤です。

ありがたいことに相変わらずこのブログの検索ワード

「ゴルフ バランスボールトレーニング」が圧倒的ですにひひ

今日はそんなバランスボールトレーニングの記事一覧(手抜きw)ですww


ストレッチ系

肩ストレッチ

肩の可動域改善

背骨全体&腰、モモ裏

腰、脇腹ストレッチ

股関節ストレッチ&インナートレ



トレーニング


~上半身

スイング軌道を安定させる

ボールの方向性をあげる

方向性を上げる やや上級

強力インパクト

テイクバックのタメ

上半身の安定



~下半身

飛距離アップ下半身

飛距離アップ脚力

飛距離アップ、お尻強化

軸足強化
  

ブレない軸足強化 後

ブレない軸足強化 横

軸足強化 左の壁?!

内ももの締め

骨盤を安定させる、もも裏

内転筋強化!

下半身の安定

股関節のインナー

ふくらはぎ強化




バランスボールに乗って スイング




バランスボール 体幹トレーニング一覧

ゴルフのトレーニングに合わせてつくってありますが



普段のトレーニングとしても効果は抜群ですのでゴルファーじゃなくても



ぜひお試しくださいニコニコ






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加圧スタジオANS トレーニング一覧


加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場

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フロント日記





本厚木、綾瀬、座間、寒川等からお車でのご来店をお考えの方へ



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