健康診断の数値は高過ぎ注意だけではありません

こんにちは！川島です。

この時期って以外と健康診断シーズンなんですね。

そして、まだまだ食欲の秋を満喫したいのに「健康診断が近いから食べ物に気を付けてるの」ってなるジレンマを抱えた方が多いようです

普段から健康を意識した食事や運動をしていると、食欲の秋を楽しみながら自信を持って健康診断に挑めます。

ちなみに健康診断の数値について

高すぎだけでなく低過ぎても良くないことが・・・

たとえば総蛋白やγーGTPが低い場合はたんぱく質不足の場合があるようです。

γーGTPなんて飲兵衛さんだけが気にする数値かと言えばあながちそうでもないのです。

ANSにはシニアの方がたくさんいらっしゃっていて、健康診断の結果を持ってきて見せてくださることもありますが、お酒飲んでいるのにγーGTPが総たんぱくと共に低い方がいらっしゃいました。

単純にお酒に強いこともあるので、よ～くお話を伺ってみると、食事内容からあきらかにたんぱく質が足りてないことがわかりました。

坂本トレーナーが前回のブログでもお話していましたが、たんぱく質をしっかりとる事は高齢者が元気になる重要ポイントのひとつですからね！気付けて良かった！

健康診断の低すぎる数値にも注意！

詳しくはこちら

http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201405.html

では！