加圧スタジオANSパーソナルトレーニングやってます。
今日のお客さんは3週間ぶりにきた40代女性、基本週に1回ですが、これない時、月に1-2回位になりますが、もう2年以上続けてます
運動全くした事がない、嫌いと言う人ですが、今ではこんなに頑張れるようになりました*\(^o^)/*
30キロ担いでスクワット
いつも5キロ増やしますよ～と言って10キロ増やしたりしてます（笑）
無理無理言いながらも、頑張ってやってめす
周りの人にはトレーニングなんてやるなんて信じられないと言われるそうです（笑）
健康の為に頑張りましょうー
