５０代からのトレーニングはマンツーマン指導で！

こんにちは、高気圧だと無性に元気になる川島です。

あ、皆さんそうですよね！

さて今日のＡＮＳには・・・

・・・熊出現？！

ではなくて熊歩きをしているＡさんです。

５０代になってからお腹が出てきてしまい、慌てて運動しようとしたら身体が思うように動かなくて愕然としたそうです。

まずは動ける身体になりたい！

昔やっていたバスケを少しでもできるようになりたい！

できるなら腹筋割りたい！

そんな思いをこめて熊歩き

ウォーミングアップの種目として行っていますがすでに汗だく！

自分の身体を支えるって大人になると大変ですよね。

バーベルなどを使用したウェイトトレーニングもやっていただきますが、今の段階では自分の体重を扱うだけでもかなりハード

段々と負荷を上げながら筋力アップ＆動ける身体をつくっていっていただきます！

トレーナーによる完全マンツーマン指導のＡＮＳでは、お客様一人一人に合わせた内容で最大限の効果を目指します。

もちろん無理は絶対にさせません！

身体をなんとかしたいけど自分ではどうすればいいのかわからない、怪我しそうで不安！

そんな方はＡＮＳでのマンンツーマンのトレーニングをお勧めします。