ブログ

お知らせ

運動するならマグネシウム補給を!

こんにちは!川島です。 皆さん身体動かしてますか? あるアンケート調査では運動が好き?という質問にイエスと答えた日本人はなんと2割だそうです(>_<) ここを見てくれている方はもちろんイエスですよね! 今日はそんな方に大 …

ANSアスリート勝利報告!

こんにちは!パーソナルトレーナーの川島です。 2/5の日曜日にANSアスリートの総合格闘家、木村一成君が格闘技イベント「パンクラス」に出場し、判定勝ちしました! 前にブログに載せた動画に協力してくれた選手です。 ⇊その動 …

その浮腫み、原因はなんでしょう?たんぱく質不足の可能性も

こんにちは!川島です。 マンツーマンでトレーニングを指導するとき、特にシニアの方のトレーニングの時に僕は必ず顔や手足の浮腫み具合をさりげな~くチェックしています。 高齢の方に限らずけっこう浮腫みやすい方とそうでない方がい …

部活を頑張る学生に!トリガーポイントでセルフケア

こんにちは!スタジオANSパーソナルトレーナーの川島です。 風が冷たいですね~ 自転車通勤の時には寒さで顔面が強張ってすぐに動きません。 その日、朝一のお客様にもれなくぎこちない笑顔をプレゼント^^   最近お …

今年もベストボディ出場します!

こんにちは、パーソナルトレーナーの川島です! 僕は2年前からベストボディジャパンというコンテストに出場させていただいてます。 審査基準は「健康的なバランスの取れた引き締まったカッコいい身体や、美しい身体」^^ 今年も6月 …

60歳を過ぎてから始める筋トレ

こんにちは! 海老名サービスエリアによく出没する川島です。 スタジオANSではトレーニーやダイエット目的の方以外にも60歳以上の方を対象にした専門的なシニアトレーニングも提供しております。 今回はその一部を動画で公開しま …

親子で筋膜リリース!学生のお子様にも大好評です

こんにちは、川島です。 先日お話した筋膜リリースセミナー。 今回、学生の女の子とそのお母さんが親子で参加してくださいました^^v 筋膜リリースは部活でスポーツを頑張るお子様の怪我予防や柔軟性の向上にも効果大です! 最近で …

グリッドを使用した筋膜リリースセミナー随時開催中

こんにちは、川島です。 今年もよろしくお願いします。 皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたか? 僕は落ち着きない性格なのでじっとしてられず、子供らと神社までダッシュしてお参りしたり、前日に思い立ってスキー行ったりでした …

年末年始のお知らせ

こんにちは、坂本です。 最近めっきり寒くなりましたがお身体は変わりありませんか? 体温が1℃上がると免疫力が5~6倍になるといわれています、体温を上げるには運動をして筋肉をつけることが大事なんですよ(^◇^) 風邪やイン …

TRXで面白(?)トレーニング

こんにちは!川島です。 暑かったのが急に寒くなってしまいました。 あれ?秋は?って感じですよね。 もう四季っていうのやめになって二季になっちゃいますね!   余談はさておき本題に入ります。 今日の本題は上の余談 …

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