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トリガーポイント

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース~腓腹筋・ヒラメ筋~

こんにちは、坂本です。 オリンピックも始まり甲子園も始まり熱い夏は始まったばかりですね(*’▽’) 選手の活躍を心より願っております。   今日からグリッドを使ったケアの方法を少しずつ紹 …

グリッド1本で出来る事

こんにちは、坂本です。 先日劇団四季の「リトルマーメイド」を観劇に行きました。 子連れ、孫連れの方も多く小さい子供さんも大人も楽しめる素敵な演目なので夏休みの思い出にご覧になってみてはいかがですか? ちなみに坂本のおすす …

嵐とマッサージボール

こんにちは、川島です。 この写真の真ん中に写ってますボール マッサージボールと言いまして、自分の身体をケアする為の道具なんですが 「嵐も使ってるんですって!」 ってお客様が教えてくださいました。 最近TVを見る時間が全く …

筋トレをもっと効果的に!トリガーポイント編

こんにちは!川島です。 皆さんは身体のやわらかさに自身はありますか? やわらかさって色々ありますが、お腹のプヨプヨ感は自信なくていいですよ? 関節の動きの幅、筋肉に力を入れてない時に触った感じなんかはできればやわらかくあ …

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