坂本より
年末年始のお知らせ
2016年12月15日 お知らせ坂本より海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 最近めっきり寒くなりましたがお身体は変わりありませんか? 体温が１℃上がると免疫力が５～６倍になるといわれています、体温を上げるには運動をして筋肉をつけることが大事なんですよ(＾◇＾) 風邪やイン …
グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース⑦～上腕二頭筋～
2016年11月29日 コンディショニング調整・スポーツケアトリガーポイントボディケア坂本より海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 先日は54年ぶりの11月に雪が降ったりして大変でしたね、何よりも気温差が激しくて身体がびっくりしています。 皆さんは体調を崩されてはいませんか？ お久しぶりですが寒さで縮こまってしま …
トリガーポイントフォームローラーのセミナーに行ってきました
2016年11月14日 コンディショニング調整・スポーツケアスタッフネタセルフケアトリガーポイント坂本より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 大分紅葉がきれいに色づいてきましたね、もみじ狩りには行きましたか? 僕は来週当たり行ってみようと思ってます。 以前よりトリガーポイントのグリッドを使ったセルフケアのお話をさせて頂いて …
新ユニフォームで気持ちもリフレッシュ
2016年10月25日 スタッフネタ坂本より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 実は先日嬉しいことがあったので発表したいと思います(*’▽’) それはこれだーーーー おっと、これは嬉しさのあまりポージングを始めてしまった川島でした(+o+ …
自宅でもできる簡単エクササイズ②大腿四頭筋を鍛えましょう！
2016年10月13日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニングセルフトレーニングパーソナルトレーニング坂本より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 先日内科医のお客さんに話を聞いたところ、最近風邪で来院する患者さんが激増しているそうです。 急に寒くなったので体調を崩される方が多いんですね、ＡＮＳでも風邪でお休みされる方がちらほらいらっしゃいま …
歩いていると突然『膝がカックン』となってしまう方はご注意を
2016年10月7日 コンディショニング調整・スポーツケアシニアの方向け健康情報シニア専門トレーニング坂本より
こんにちは、坂本です やっと秋晴れが出てきて行楽日和になってきましたね、皆さんはどこかお出かけしますか？ でもそんな行楽日和でも痛いところがあると出かけられませんよね。 特にこの時期山登りやハイキングなどをされる方が多い …
食事を記録する習慣をつけましょう
2016年9月28日 サプリメント・栄養の話ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんはもう秋の味覚は堪能しましたか？ そんな食欲の秋だからこそ始めていただきたい習慣があります。 その …
なんか怠い、すぐ眠くなる・・・それって糖質の所為じゃないですか?
2016年9月22日 お客様の話サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報坂本より
こんにちは、坂本です！ 先日トレーニングを頑張っている時にＫさんからこんなお悩みを相談されました。 「なんか最近もの凄く怠くなっちゃうのよね、あとすごーく眠くなっちゃうの、どこか悪いのかしら？ 特にお昼ご飯 …
実は怖い、糖質の秘密
2016年9月20日 サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報ダイエット坂本より
こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。 最近糖質制限について色々とお話を聞く機会が多くなりました。 ところでなんで砂糖を摂り過ぎてはいけないのか皆さんはご存知ですか? & …
グリッドフォームローラーを使ったトレーニング～腹筋②～
2016年9月15日 セルフトレーニングトリガーポイント坂本より
こんにちは、坂本です。 秋の実りが美味しい時期になってきましたね、僕は先日ブドウを買って食べました。 種なし巨峰系のブドウは凍らせて食べてもおいしいですよ(*’▽’) さて美味しいも …
