ブログ

坂本より

いつまでもキレイでいる為に

こんにちは坂本です。 明日は雪が降るかもしれない予報が出てますね、心配です。 今日からちゃんと準備しておかないとですね。   息子さんの卒業式にスーツが着たくて始めたKさん 最近は自分の身体が変わっていくのが楽 …

4年ぶりのゴルフ、爽快です

こんにちは、坂本です。 今週末はまた天気が悪くなりそうで心配です。 それでも最近は天気も良くて空気も澄んでいるので富士山が見えて気持ちいいですね。 ゴルフ練習場の打席からも笠をかぶった富士山が良く見えました(*&#821 …

年齢なんて関係ない、80歳からの挑戦

こんにちは、先日の雪は大丈夫でしたか? 今日は晴れてるので早く雪が融けてくれることを願っている坂本です。   昨年からトレーニングを指導しているHさん 御年80歳ですが歩くのが大変になってしまったということでト …

隠れ脱水にご注意を

こんにちは、先日お客さんから「なんか最近頭がぼーっとしてるのよ、乾燥もひどいし」と相談された坂本です。   最近はめっきり寒くなりましたが寒い季節に程よく暖房の効いた部屋にいると知らず知らずのうちに脱水状態にな …

寒さが身に染みるこの季節、脱衣所にも暖房を

こんにちは坂本です。 最近めっきり寒い日が続いてしまって本格的な冬の訪れを感じますね。 そんな話の中突然ですが脱衣所に暖房器具はありますか? うちはそんなのないよという方はちょっと耳を傾けてください。   冬の …

始めるのに年齢は関係ない!105歳の現役スプリンター

こんにちは!坂本です。 凄い話を見つけて興奮しております!! 先日京都市内で行われた陸上の記録会で105歳の宮崎秀吉さんが100メートル走を42秒22で見事完走して「世界最高齢スプリンター」としてギネス世界記録に認定され …

「日本人の健康寿命、男女ともに世界一」凄いですね

こんにちは!だいぶ気温が落ち着いてきて過ごしやすい日になりましたね、坂本です。 先日こんなニュースが飛び込んできました。    「日本人の健康寿命、男女ともに世界一」   健康寿命とは健康で介護の必要 …

トレーニングを続けたら血圧の薬が要らなくなった‼

こんにちは、夏の暑さもだいぶ和らいできましたね。   最近はトンボが飛んでいるのをよく見かけます 少しずつ秋に向かっているんだなぁと感じている坂本です。   先日、以前にもブログに登場したTさんのトレ …

熱中症怖いですね、でも坂本はこれで対策しているので安心です

こんにちは、うだるような暑さが続きますね皆さん体調いかがですか?坂本です。   最近夏らしい天気になって日中の気温がぐんぐん上がっています。   ニュースでもちらほら熱中症の話題が出てくることが多くな …

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