日常の話
自宅でもできる簡単エクササイズ①中臀筋を鍛えよう!
2016年10月10日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニングセルフトレーニングパーソナルトレーニング川島より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは!川島です。 急に涼しくなりましたね! 厚着になると油断からか、見えないところの余分なものを育ててしまう方がたくさんいらっしゃいます。 見えない時こそいつもの3割増しで頑張りましょう。 そこで自宅でできる簡単エ …
食事を記録する習慣をつけましょう
2016年9月28日 サプリメント・栄養の話ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんはもう秋の味覚は堪能しましたか? そんな食欲の秋だからこそ始めていただきたい習慣があります。 その …
ダイエット成功のカギはナルシスト
2016年9月5日 サプリメント・栄養の話ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です. まだまだ暑いです(+o+)早く秋にならないかな。 秋は涼しくて動きやすくなってダイエットにはいい季節ですよね、夏痩せなんて関係なかった方も冬ごもりの準備にならない様に今から気を付けて …
体重減った?同じ重さでも脂肪と筋肉は違います
2016年9月1日 サプリメント・栄養の話パーソナルトレーニング加圧ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか? ANSでは月初めに一度、筋肉量や体脂肪率などの測定をしています。 体重だけではわからない身体の中身の変化を見るために毎月見比べて皆さん一 …
パーソナルトレーニングにはこんな方も
2016年8月19日 お客様の話パーソナルトレーニング加圧トレーニング川島より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、川島です。 ANSは15日(月)~18日(木)までお休みをいただきました。 ありがとうございました。 最近の世の中のパーソナルトレーニングのイメージってなんとなく「=ダイエット」で定着してしまっ …
最近ハマっているコンビニちょい足しでタンパク質補給
2016年7月28日 サプリメント・栄養の話スタッフネタ坂本より日常の話
こんにちは、坂本です。 関東でも梅雨明けが発表されて気分もウキウキです。 実は最近お昼ご飯にコンビニでちょい足しすることが良くあります。 普段から一日の栄養摂取について気にしてるんですがどうしてもタンパク質 …
寒さが身に染みるこの季節、脱衣所にも暖房を
2015年12月24日 シニアの方向け健康情報坂本より日常の話
こんにちは坂本です。 最近めっきり寒い日が続いてしまって本格的な冬の訪れを感じますね。 そんな話の中突然ですが脱衣所に暖房器具はありますか? うちはそんなのないよという方はちょっと耳を傾けてください。 冬の …
始めるのに年齢は関係ない!105歳の現役スプリンター
2015年10月1日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニング坂本より日常の話
こんにちは!坂本です。 凄い話を見つけて興奮しております!! 先日京都市内で行われた陸上の記録会で105歳の宮崎秀吉さんが100メートル走を42秒22で見事完走して「世界最高齢スプリンター」としてギネス世界記録に認定され …