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またまた測定結果!

こんにちは佐藤です! またまた測定結果をご報告します 今回は60歳の女性です          7月↓             8月↓ 体重         ほぼ同じ(汗 体脂肪       ちょっぴり減 筋肉量     …

ゴルフに役立つ腹筋2

ゴルフに役立つ腹筋トレ2 基本はバーベルツイストなんですが ゴルフ用にちょっとアレンジ まず、バーベルをゴルフクラブに変えて (クラブは何本担いでも構いませんww) 肩の上に担ぎ?ますw そこから本来は骨盤をなるべく動か …

闘え!支配人!

こんにちは!川島です 簡単にですがスタッフの紹介も終えたので 来週からは 『闘え!支配人!』 とゆうコーナーをつくりたいと思ってます はあ?なんのこっちゃ?ですよね こちらANSのお店を置かせていただいてる施設「サンプラ …

ゴルフ 下半身

こんにちは佐藤です。 今日はスイング時の下半身について 下半身についても色々な資料をみると 股関節の動かし方や使い方について 詳しく書かれていますが骨盤の動きに 関してあまり書かれていないような気がします。 ↓は骨盤の動 …

バストアップ?!

こんにちは佐藤です。 今日は女性のバストアップの エクササイズについて・・・ バストアップのエクササイズを 調べると、腕立て伏せ、チェストプレス、 拝み体操等々、ほとんど大胸筋の エクササイズが紹介されています。 胸の筋 …

測定!

こんにちは佐藤です。 本日は8月1日、月曜&今日から8月 がんばって行きましょう~ さて、ANSでは毎月定期的にお客様の 体組成を測定しています! (強制ではありませんw) 8月に入ったので今月の測定もこれから 順次行っ …

真夏+ゴルフ=熱中症対策必須

こんにちは!川島です 今日は夏のゴルフで有効な 熱中症対策+ゴルフの後半のバテを防止 のサプリメントを紹介します グリセリンローディングです これを水500ccに溶かして、ゴルフに向かう車の中でゆっくりチビチビ飲んでくだ …

ゴルフ飛距離アップの為のエクササイズ

簡単にできる飛距離アップエクササイズを まずはトップの姿勢を作ります。 そのままゆっくり膝を曲げ伸ばしします。(10回くらい) この時右のお尻に体重がかかるように 意識してください。 次はフォロースイングの姿勢 これもこ …

サスペンショントレーニング

こんにちは佐藤です。 8月号のマッスル&フィットネスです! この中に注目のサスペンショントレーニング5種類が 掲載されてました。 右から2番目は言わずと知れたTRXです そして一番左、実はすでに平塚店「平スポ」にあります …

トレーニング?

ん? 遊んでますw 嘘ですw 立派なバランストレーニングの一環です こんなトレーニングをしてみたい方は ANSへお越しください

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