海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。

加圧トレーニング

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トレーニング体験についてはこちらをどうぞ

加圧トレーニングがお勧めのワケとは

 

 

 

「まだまだ若いもんには負けない!」 
強がって見せたものの、足がもつれたり、すぐ息が切れたり・・・そんな経験ありませんか?でも運動しようとすると
「もう歳なんだから、無理しちゃダメよ」 と言われたり。
実際は、そうやって気付かぬ内に少しずつ体力は落ちてしまうんです。ACSM(アメリカスポーツ医学会)によると
最大挙上重量の65%以上で疲労困憊まで(60~80%)
3セット(少なくとも1セット)
これだけやらないと筋力はつかないと言われています。でも、これだけのことを高齢者やちょっと運動不足の人がやったら、
スグに関節を痛めたり、余計に持病が悪化
したりしてしまいます。
たとえ大丈夫でも、辛くてスグに嫌になってしまうでしょう。そこが加圧トレーニングをススメる一番の理由!
使う重さは最大筋力の20~40%(楽に持てる重さ)
週1回で効果がでる。
無理をしないラクラク運動で、体力・筋力をつける事が出来る唯一の運動が加圧トレーニングなのです。


体力増強・筋力アップに

簡単でラクな運動内容にもかかわらず、ハードトレーニングと同等、またはそれ以上の効果を得られるのが加圧トレーニングの特徴です。怪我などもしにくいので、高齢者の方、運動経験の少ない方、体力の低い方でも安全に簡単に実践できます  

リハビリテーション

簡単な運動で最大限の効果を出せるのが加圧トレーニングの最大の特徴。「無理の出来ない方」にも最適なトレーニングです。 加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早まるという研究データがあります。成長ホルモンと血行促進によって身体の修復が早まると考えられています。  IMG_0930

シェイプアップ・アンチエイジングに

大量に放出される成長ホルモンにより、肌のツヤやハリを取り戻し、脂肪の付きにくい身体になります。 トレーニングにより筋肉が増え代謝も上がり脂肪が燃焼しやすい身体になります。 血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。冷え性な肩こりなどの不調も改善します。 DSC_02142

アスリートに

様々な動作を取り入れる事ができるのも加圧トレーニングの特徴です。簡単に筋の低酸素・高血中乳酸状況を作れ、効果的に身体を追い込むことが出来ます。ウエイトトレーニングの時間を満足にとれない状況にあるアスリートにも、加圧トレーニングは短時間で充分な効果を出すことが可能です。  yanoimaiac

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加圧トレーニングと加圧スタジオANS

現在の加圧トレーニングを取り巻く環境は、正直危機的状況にあります。

「加圧が流行っているからインストラクター資格を得た」といったトレーニングの経験・知識も乏しく、医療的知識・指導経験も低い、「質の低いインストラクター」が残念ながら増えてきてしまいました。それに伴い、効果が出ないだけでなく、安全とは言えないトレーニングを行っている施設も多く見受けられるようになりました。 KAATSU1

加圧の「本当の力」を引き出すのは大変!!!

私達は「加圧トレーニング」が、まだ現在の様に世間に認知されておらず、日本全国を探しても「加圧トレーニング」の行える施設を見つけることが難しかった10年以上前より、神奈川県央・湘南・西湘地域に「正しい加圧トレーニング」の普及活動を続けてきました。近年、加圧トレーニングの効果を疑う文献や研究発表が多く見受けられる様になってきましたが、その内容を詳しく見てみると、圧の設定や負荷の選択セット数やインターバルなど・・・でたらめな内容で、「これじゃ成果なんて出るはず無い!!」というものばかり。ただベルト巻いて運動させればいいってもんじゃないのです。研究者レベルでこの状況ですから世間一般では余計どうなの??? ですよね。

圧設定や負荷選択その他諸々、全ての条件をそろえなければ本当の加圧の魅力を引き出すことは出来ないのです。
以前から加圧トレーニングの普及に努めてきた私達は、現在の状況を非常に危惧しています。そして、せめて、私達に関わる皆さまだけには、「本物の」「最高の」加圧トレーニングを提供できるよう、日々研鑽を重ねています。加圧トレーニングに対する疑問や不安は、私達にご相談下さい。
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インストラクター養成も行っています。詳しくはお問い合わせください。

加圧トレーニングの内緒の話・・・

加圧トレーニングの器具はどれも同じ???

当社には、現在存在する「全ての種類」の加圧トレーニング器具があります。
空圧式の「加圧マスター」「加圧マスターミニ」限定生産で神奈川にも数台しかない「加圧マスターエース」、空圧式の加圧ベルトはこれまで3回モデルチェンジしています。その全てのモデル。
手巻き式の「筋力アップクン」、モデルチェンジ後の現在の「筋力アップクンEX」それぞれスタンダードモデル、アスリートモデル(以前のモデルは初級用・上級用)。
スポーツ店でも扱われる加圧ウエア・・・

これらには全て、長所と短所があります。状況によってベルトの特性を踏まえ使い分けます。
もし空圧式の加圧マスターが最も効果があるのであれば、私も加圧マスターを使うでしょう。でも、それぞれの加圧ベルトをオシロスコープにつなぎ、脈波を検出しながら比較してみると真実が見えてきます。それは・・・

そして、それが加圧スタジオANSで空圧式の加圧マスターを「使わない理由」でもあります。

mastera2 脈波をモニタリングするとそれぞれのベルトの特性が解る

実は偽物の加圧ベルトが大量に出回ったこともあるのです。

オークションといえばヤ○オク。そこで、中国製の偽加圧ベルトが大量に出回った事があります(推定500本以上!?)
これは、私が最初に発見し、加圧トレーニング本部と共に取り締まりました。
なぜ? ただ単に偽物だけであるなら放っておいたかもしれません。しかし、このベルトは加圧の効果が出せないだけでなく、知らずに使うと「身体に害を及ぼす可能性のある危険なベルト」でもあったからです。

詳細は過去のブログに書いてあります。
http://hiraspo.exblog.jp/10548916/

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形だけは精巧に真似たニセ旧式ベルト

 

 加圧トレーニングにおいて使用される様々な加圧器具やメソッドに関して、日本および世界各国で登録済特許を所有しています。特許番号は、3447701,4361282、4531337、4028394、4392187、4426217、4342849、4322591、4283065、4597840、4688947です。更に多数の特許が申請中です。米国においても該当する特許が所有されています。加圧トレーニング本部の書面による同意なしに、加圧器具の複製や製造、または加圧トレーニング方法の使用は、特許権違反であり、刑罰の対象となります。

 

加圧トレーニングとは・・・

KAATSU 加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 腕の付け根と脚の付け根を適度に血流制限し、コントロールすることにより身体に負担の少ないトレーニングでも身体に負担の大きなトレーニング同様の効果が、より短時間、短期間で得られます。 成長ホルモンなどの内分泌系の働きを促進すると共に、さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。

 

ご予約・お問い合わせは TEL 046-239-3503 12:00~19:00(金曜・土曜・日曜定休)

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