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ゴルフ スイングの安定と強化！
2012年4月6日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日はスイング強化メニューです スイング練習で重たいクラブやクラブを何本も同時に持っておこなうのは みなさんもおこなっている方が多いかと思います。 そこで・・・ リストウエイト 重たいクラブや何本 …
ゴルフの前に行うと調子の良くなる体操 下半身編②
2012年4月5日 旧ブログ
こんにちは、川島です。 今日は下半身編です。 つかまれる柱か何かの傍に立ってアドレスの姿勢をとってください。 まずは柱が右に来るように立ちます。 柱につかまって“自分の考える理想的な”トップの下半身のポジションに移動させ …
続・ゴルフに役立つ股関節インナートレ
2012年4月2日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 金曜の記事 に引き続き佐藤ネタ不足の為、横田が勧める股関節トレです 前回の2種目が楽勝になっちゃった方へｗ 複合技です！ スタートポジションは↓ 身体の横に障害物があるとイメージして脚を引き上げた …
ゴルフに役立つ股関節インナートレ！
2012年3月30日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 と、言いつつ今回は陸上7種競技の現役アスリートトレーナー（当ブログモデルｗ）の 横田が勧めるゴルフにも役立つ簡単な股関節インナートレをご紹介 立った状態から片足だけ少し浮かせましょう。 片足立ちです …
ゴルフの前にやると調子の良くなる体操・肩編③
2012年3月27日 旧ブログ
こんにちは、川島です。 これはたぶんご覧になったことがある方もいるんじゃないでしょうか 手を左右に大きく広げます。 片腕を捻じっていって前に倒していきましょう。腕だけでなく肩まで巻き込んでください。 見にくくなってしまい …
ゴルフ前にやると調子の良くなる体操・下半身編①
2012年3月22日 旧ブログ
こんにちは川島です。 これは以前にアップした“エイジシュートを目指すSさんのゴルフ前ウォーミングアップ ”の変形です。 ここから 水平に捻じりましょう。 山口支配人、腕が下がってちょっと欽ちゃん走りみたいになってますね。 …
ゴルフ バランスボール体幹 スイング安定・強化
2012年3月12日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日もまた？バランスボールトレーニングで行きましょう この種目は色々なところのバランスボール ゴルフトレーニングでも 紹介されていてご存知の方も多いと思いますので説明はサラッといきますｗｗ バランス …
ほんとかな？写真と紐でできる自分の重心チェック・後編
2012年3月10日 旧ブログ
こんにちは！川島です。 先日の続きです。 できるかどうか試してみましょう重心チェック。 ①切り抜いた支配人の身体のどこでもいいので穴をあけます。 ↓のは失敗穴じゃなくて背中欠けちゃった。 気を取り直して・・・ ここで問題 …
ほんとかな？写真と紐でできる自分の重心チェック
2012年3月8日 旧ブログ
こんにちは！川島です。 自分の運動しているときの重心を簡単にチェックできる？方法らしいです。 なるほどね～と思わせてくれますが、ケースを選ばないと「ん？」となりそう。 まずご用意いただくものは、短い紐、長い紐、穴あけパッ …
