ブログ

シニアの方向け健康情報

ボール一つでできる腰痛ケア

こんにちは、海老名市杉久保のパーソナルトレーナーの川島です。 今日は前回に続き ボールを使ったセルフケアの腰痛編です。 ちょっと音声が聞き取りづらいですが字幕もあるのでわかりやすい…はず(笑) 腰痛だけでなく下半身のだる …

ゴルフをする方のロコモチェック

こんにちは!海老名市杉久保のパーソナルトレーニングジムANS.の川島です。 気候が穏やかな日本も段々、厳しさを増してきてきている気がしますね。 台風19号も昨日の大雨も凄かった・・・相模川もいつもと全然様子が違います。 …

ロコモ対策にも!ロイシン強化AMINOペプチド発売!

こんにちは!海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」の川島です。 いつまでも元気!を実現したい人におススメの究極のサプリメントを発売します。 ロイシン強化AMINOペプチド!って書いても何の呪文か?と …

果物は身体に良いの?

こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」のトレーナー、川島です。 一昨日の強風で嫁さんの自転車が倒れていて、よく見たらチリンチリンが無くなっていたそうです。 チリンチリンも無くなる強風、恐 …

ボディメイク的なダイエット術<記録をつけよう!>

こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジムANSの川島です。 ほんっとに隠れ家みたいなのでオープンしてから10年たつのに未だに「こんなとこにあったんですね」って言われる(笑) 宣伝できてないってことだから笑っ …

運動するならマグネシウム補給を!

こんにちは!川島です。 皆さん身体動かしてますか? あるアンケート調査では運動が好き?という質問にイエスと答えた日本人はなんと2割だそうです(>_<) ここを見てくれている方はもちろんイエスですよね! 今日はそんな方に大 …

その浮腫み、原因はなんでしょう?たんぱく質不足の可能性も

こんにちは!川島です。 マンツーマンでトレーニングを指導するとき、特にシニアの方のトレーニングの時に僕は必ず顔や手足の浮腫み具合をさりげな~くチェックしています。 高齢の方に限らずけっこう浮腫みやすい方とそうでない方がい …

高齢者だからこそパーソナルトレーニング②

こんにちは、パーソナルトレーナーの川島です。 前回のお話高齢者だからこそパーソナルトレーニングの続きです。 「半年くらい地域の公共のジムに行ったけど変わらなかった」 これは実は60歳以上とかいった年齢はまったく関係ありま …

高齢者だからこそパーソナルトレーニング

海老名で個人指導のトレーニングジムを始めて10年(!) 他を含めると14年になりますパーソナルトレーナーの川島です。 もはや老舗ですね(笑) 昨日、電話でお問い合わせをいただいたのですが 「70歳過ぎで足腰弱って鍛えよう …

60歳を過ぎてから始める筋トレ

こんにちは! 海老名サービスエリアによく出没する川島です。 スタジオANSではトレーニーやダイエット目的の方以外にも60歳以上の方を対象にした専門的なシニアトレーニングも提供しております。 今回はその一部を動画で公開しま …

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スタジオ情報

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〒243-0410
海老名市杉久保北3丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内(map)

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