セルフケア
グリッドフォームローラーを使った膝痛予防
2020年10月17日 グリッドフォームローラーセルフケアトリガーポイント坂本より海老名加圧スタジオANS
こんにちは!スタジオANS.の坂本です。 紅葉の季節になり山登りやハイキングなどをされる機会も増えるのではないでしょうか 山登りをした次の日などに膝が痛くなってしまう事はありませんか? 今回はそんな膝痛を予防する&痛くな …
スキンストレッチは一般的な筋膜リリースとは別の次元の筋膜ケア
2019年5月2日 コンディショニング調整・スポーツケアスキンストレッチセルフケア坂本より
こんにちは、スタジオANS.水曜日担当の坂本です 先日スキンストレッチレベル3講習を新横浜で受講してきました。 新しく発見できたことやまだまだ伝えきれていないことをお伝えできればと思います。 …
トップアスリートが選ぶケア!スキンストレッチ!
こんにちは!海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。 皆さんはスキンストレッチってご存知ですか? スキンストレッチとは上の写真の様な専用のツールを使い主に浅部の筋膜層に対して摩る・伸ばす・寄せる等の刺激を与えるテク …
学生向け(指導者も可)グリッドによるセルフケア体験会実施中
2017年7月19日 コンディショニング調整・スポーツケアセルフケア川島より未分類選手の話
こんにちは!海老名の隠レ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」川島です。 夏真っ盛り、そしてスポーツも真っ盛りですね。 トレーニングを指導している&身体をケアしているアスリートも続々と試合が続いてます。 7月中 …
学生時のスポーツ障害予防って大事です
2017年6月7日 コンディショニング調整・スポーツケアセルフケア川島より
こんにちは!海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」の川島です。 髭面になってます(笑) 今週はいよいよベストボディジャパン山梨大会!その為の髭です^^; ・・・慣れない でも今日は最近のボディメイク …
怪我の予防、リハビリで悩んだら坂本にご相談ください
2017年3月7日 コンディショニング調整・スポーツケアサプリメント・栄養の話シニア専門トレーニングスタッフ紹介セルフケアセルフトレーニングトリガーポイントトリートメントボディケア加圧トレーニング坂本より海老名加圧スタジオANS
こんにちは、ANSのブログではお久しぶりの坂本です。 頑張ってるのに怪我をしたくない、怪我をしちゃったから早く復帰したいなんてお悩みの方相談してみませんか? 先日、ブログで火曜担当の矢野や月曜・木曜担当の川島の紹介があり …
逆三角形ボディの柔面トレーナー
2017年3月4日 お知らせコンディショニング調整・スポーツケアシニア専門トレーニングスタッフネタスタッフ紹介セルフケアセルフトレーニングダイエットトリガーポイントトリートメントパーソナルトレーニングボディケア加圧ダイエット加圧トレーニング川島より海老名加圧スタジオANS
こんにちは!海老名の隠れ家的トレーニングジムANSの川島です。 逆三角形ボディの柔面トレーナーって誰? 僕です(笑)柔面ってなんだよって言われそうですが^^ 先日、ブログでANSの火曜日担当の矢野トレーナー …
ランナーにおススメ!腸脛靭帯炎予防の筋膜リリース
2017年2月28日 コンディショニング調整・スポーツケアセルフケアトリガーポイントトリートメントボディケア川島より海老名加圧スタジオANS選手の話
こんにちは!海老名にある隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」の川島です。 冬はやっぱりマラソンシーズンなんですね。 僕がトレーニングや身体のケアをしているランナーの方が何人もマラソン出場したり 口コミとか …
運動するならマグネシウム補給を!
2017年2月10日 お知らせサプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報スタッフネタセルフケアボディケア体験談川島より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは!川島です。 皆さん身体動かしてますか? あるアンケート調査では運動が好き?という質問にイエスと答えた日本人はなんと2割だそうです(>_<) ここを見てくれている方はもちろんイエスですよね! 今日はそんな方に大 …