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ダイエット

真冬だって体脂肪は落とせる!

こんにちは!海老名市杉久保のパーソナルトレーナーの川島です。 まずこれを見てください。 46歳男性、事務職 運動はパーソナルトレーニングを週1回1時間弱 昨年11月から今年2月の頭までの3ヶ月 体重約-5kg 体脂肪約5 …

ボディメイク的なダイエット<リバウンドする人しない人②>

こんにちは!海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」の川島です。 フォルダー整理してたら5年前の写真が出てきたので比較。 本格的にベストボディ出場を目指そうとしたのが3年前。 それまではだいたい左側な …

ボディメイク的なダイエット術<リバウンドする人しない人①>

こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」の川島です。 私事ですが、6月の10日のベストボディジャパン山梨大会に出場できることになりました。 現在、体脂肪6.5パーセント もっと引き締めます …

逆三角形ボディの柔面トレーナー

こんにちは!海老名の隠れ家的トレーニングジムANSの川島です。 逆三角形ボディの柔面トレーナーって誰?   僕です(笑)柔面ってなんだよって言われそうですが^^ 先日、ブログでANSの火曜日担当の矢野トレーナー …

果物は身体に良いの?

こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオANS」のトレーナー、川島です。 一昨日の強風で嫁さんの自転車が倒れていて、よく見たらチリンチリンが無くなっていたそうです。 チリンチリンも無くなる強風、恐 …

ボディメイク的なダイエット術<記録をつけよう!>

こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジムANSの川島です。 ほんっとに隠れ家みたいなのでオープンしてから10年たつのに未だに「こんなとこにあったんですね」って言われる(笑) 宣伝できてないってことだから笑っ …

目指せベストボディジャパン!

こんにちは!川島です。 朝の地震、長かったみたいですね! 僕は全然気が付きませんでした。 眠りが深いんです!(ポジティブ)   僕は去年からベストボディジャパンというコンテストに出場させていただいてます。 まだ …

食事を記録する習慣をつけましょう

こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんはもう秋の味覚は堪能しましたか?   そんな食欲の秋だからこそ始めていただきたい習慣があります。 その …

実は怖い、糖質の秘密

こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。   最近糖質制限について色々とお話を聞く機会が多くなりました。 ところでなんで砂糖を摂り過ぎてはいけないのか皆さんはご存知ですか? & …

ダイエット成功のカギはナルシスト

こんにちは、坂本です. まだまだ暑いです(+o+)早く秋にならないかな。   秋は涼しくて動きやすくなってダイエットにはいい季節ですよね、夏痩せなんて関係なかった方も冬ごもりの準備にならない様に今から気を付けて …

スタジオ情報

トレーニングスタジオANSWER
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海老名市杉久保北3丁目3-14
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