こんにちは佐藤です。

今日はネタが無いので過去記事のバランスボールトレーニング一覧を

改めて載せておきますねビックリマーク  お試し下さいニコニコ

ストレッチ

肩ストレッチ

肩の可動域改善

背骨全体&腰、モモ裏

腰、脇腹ストレッチ

股関節ストレッチ&インナートレ



トレーニング


~上半身

スイング軌道を安定させる

ボールの方向性をあげる

方向性を上げる やや上級

強力インパクト

テイクバックのタメ

上半身の安定



~下半身

飛距離アップ下半身

飛距離アップ脚力

飛距離アップ、お尻強化

軸足強化
  

ブレない軸足強化 後

ブレない軸足強化 横

軸足強化 左の壁?!

内ももの締め

骨盤を安定させる、もも裏

内転筋強化!

下半身の安定

股関節のインナー

ふくらはぎ強化





バランスボールに乗って スイング


バランスボール 体幹トレーニング一覧