こんにちは佐藤です。

今日は女性のバストアップの

エクササイズについて・・・

バストアップのエクササイズを

調べると、腕立て伏せ、チェストプレス、

拝み体操等々、ほとんど大胸筋

エクササイズが紹介されています。

胸の筋肉を鍛えてバストを釣り上げるような

形でハリを持たせるのが目的です。

では実際に大胸筋のエクササイズ(チェストプレス)

を女性スタッフにやってもらいました。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

バスト、大きくみえますか??

(いきなりこの写真だけじゃ分らないですねあせるw)

では反対の働きをする背中の筋肉を使う

エクササイズをしている写真を。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

どうでしょう?今度は写真ならべてみます。

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

どうでしょう?背中の運動をしてる時の方がバストの

形がきれいにみえませんか?

胸の筋肉ばかり鍛えると基本的には前傾姿勢に

なっていきます。という事はバストは垂れます汗

引き上げるのなら背中の筋肉が重要になります。

そんな姿勢の取り方=身体の使い方を

ANSではご指導させていただいています!!

ちょっと気になった方、ANSでトレーニングを

はじめてみませんか?w

046-239-3503

お待ちしていますニコニコ