ゴルフに役立つ腹筋トレ2
基本はバーベルツイストなんですが
ゴルフ用にちょっとアレンジ
まず、バーベルをゴルフクラブに変えて
（クラブは何本担いでも構いませんｗｗ）
肩の上に担ぎ？ますｗ
そこから本来は骨盤をなるべく動かさないようにして
肩と平行に上半身を左右に回転させるんですが、
今回はスイングをイメージして構え、回転方向も
斜めに回転させましょう。
担いだクラブの端で球を打つイメージです。
そして回転の移動距離はトップ～インパクト
までのイメージで行ってください。
ポイントは出来る限り素早く回しインパクトの
位置でピタッと止めます!! この「ピタッ」が重要です！
出来る限り素早い回転からピタッ
（3回目ｗ）
加速してきたものに一気にブレーキをかける！
この時、お腹の底から力を発揮しないと簡単に
止まってくれません。写真のようにバーベル
のような重いものを持つと止める時により力を
使いますが、ブレーキを意識すれば軽いクラブ
でも十分に効果が出せます！
逆に止められないと骨盤も動いてしまい脚も流れる
格好になりゴルフ的にもいい状態とは言えません
ポイントは「ピタッ」ですよ
（4回目ｗｗｗ）
またゴルフではイメージしづらいと思いますが
当然、反対回転も行ってくださいね
