ゴルフ向けTRXトレーニングのご紹介!
TRXトレーニングについては以前簡単に説明したのでこちらで
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スイング時の捻転運動強化エクササイズです
下半身はアドレス同様に構えて、
このままTRXが緩まないようにテンションをかけたまま左右に振ります(スイングをイメージ)
さらに捻転時に重要なわき腹エクササイズをもう一つ!
こちらもTRXが緩まないようにテンションをかけたまま↑のように身体を「く」の字にします。
そのままわき腹の力で身体をまっすぐにします↓
鋭いスイングとインパクトに効果的なエクササイズです