ゴルフ向けTRXトレーニングのご紹介!

TRXトレーニングについては以前簡単に説明したのでこちらで

スイング時の捻転運動強化エクササイズですビックリマーク

下半身はアドレス同様に構えて、

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

このままTRXが緩まないようにテンションをかけたまま左右に振ります!!(スイングをイメージ)

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

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さらに捻転時に重要なわき腹エクササイズをもう一つ!

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

こちらもTRXが緩まないようにテンションをかけたまま↑のように身体を「く」の字にします。

そのままわき腹の力で身体をまっすぐにします↓

海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

鋭いスイングとインパクトに効果的なエクササイズですビックリマーク




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