全身リラックスストレッチです
バランスボールの前に膝をついて肘をボールの上にのせます↓
そこからウルトラマン？のように前にすべって行きましょう↓
バカにしないで身体全体をリラックスさせてみて下さいｗ
結構気持ちいいですよ
主に背骨全体が伸ばされる感じになります
おまけに？腰を伸ばすストレッチ↓
もうひとつおまけのモモ裏のストレッチ↓
ほんとにおまけ程度になっちゃいましたが・・・ｗｗ
スイングで偏った下半身をリセットしましょう
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
金 10：00～14：00
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